¿Eres un corredor al trote que desea aumentar su intensidad?, El truco ganador es combinar sesiones de carrera variadas con entrenamiento de fuerza. Estos son los consejos que te harán aprender a correr más rápido.

Te gusta el deporte pero no eres constante, te puede la pereza. Quieres o necesitas ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar o simplemente necesitas alguien que te apoye en tu nuevo reto deportivo. Las razones para contratar los servicios de un entrenador personal son diversas.

Con la llegada del buen tiempo, es el momento perfecto para dejar de lado el gimnasio y salir a practicar deporte al aire libre. Algo que durante el invierno, resulta complicado por las temperaturas tan bajas y porque anochece antes. Y como es el momento de hacer ejercicio al aire libre en este artículo te vamos a contar cuáles son los deportes perfectos para practicar en verano. Así que no pierdas detalle de ninguno, porque seguro que te gustarán.

Por supuesto, lo primero que necesitarás para acudir al gimnasio es una bolsa o mochila. Debes intentar que sea cómoda de llevar y que te entren todos los artículos básicos que tendrás que llevar todos los días. Hay diferentes diseños de bolsas y mochilas para el gimnasio, desde las tradicionales mochilas de toda la vida que se llevan en la espalda a bolsas que se ponen de manera cruzada.